Czy bieganie boso jest rzeczywiście zdrowe…?

Czy bieganie boso jest rzeczywiście zdrowe…?

Czy zdrowo jest biegać boso? Mamy wiosnę. Coraz przyjemniej biega się po lasach kiedy drzewa zielenieją i można mieć na sobie mniej warstw ubrań. Coraz wyższe temperatury będą też pewnie zachęcać do nowych wyzwań… Jednym z nich może być na przykład trening na boso! Przyznam szczerze, że do tej pory ani ja ani Agata nie …

Bieganie w rytmie… muzyki czy serca?

Bieganie w rytmie… muzyki czy serca?

Czy muzyka podczas biegania pomaga…? Jedni są zwolennikami słuchania muzyki podczas treningu, bo lubią gdy muzyka nadaje pewien rytm. Inni mówią, że nie lubią słuchać muzyki gdy biegają, wolą wsłuchiwać się w rytm ciała. Agata zawsze biega słuchając muzyki, a ja niekoniecznie. Gdy mój trening trwa dłużej niż 60 minut, muzyka mnie męczy. Kwestia upodobania? …