Spalamy kalorie – pajacyki to proste i efektywne ćwiczenie!

Spalamy kalorie – pajacyki to proste i efektywne ćwiczenie!

Spalamy kalorie – skaczemy!!! Ostatnio pisałem o ćwiczeniach aerobowych, więc nawiązuję do tematu. Agata zaprzestała treningów według planu aerobicznej 6 Weidera po 20 dniach. Efekty były widoczne i naprawdę zachęcały do kolejnych dni ćwiczeń, ale kręgosłup zbyt mocno dawał się we znaki na odcinku lędźwiowo-krzyżowym. Ból kręgosłupa to nie żarty, więc Agata zrezygnowała. Przyznaję, że …

Aerobiczna 6 Weidera /A6W/, czyli 6 jak „sześciopak”

Aerobiczna 6 Weidera /A6W/, czyli 6 jak „sześciopak”

Płaski brzuch, na którym widoczna jest rzeźba mięśni… – aerobiczna 6 Weidera to zestaw ćwiczeń, które pomogą ci w osiągnięciu tego efektu. Pogoda zaczęła przypominać lato i moja Agata myślami wybiegła nieco w przyszłość, a w tej przyszłości zobaczyła siebie w stroju kąpielowym 🙂 Jest szczupłą kobietą, ale zawsze znajdzie coś, co może sobie wytknąć, …