Bieganie i seks – dwa razy na TAK!

Bieganie i seks – dwa razy na TAK!

Czy BIEGANIE ma wpływ na SEKS?

Co tu dużo pisać, nikt nie będzie raczej chciał zakwestionować stwierdzenia, że seks poprawia samopoczucie? Bieganie również.

Zdradzę, że samopoczucie mojej biegającej żony jest rzeczywiście zależne od obu… i nie ma w tym nic nadzwyczajnego 🙂

Badania dowodzą, że bieganie wnosi wiele dobrego do życia seksualnego.

bieganie, seks

Jak bieganie wpływa na seks?

Gdy zaczynasz biegać, chcąc nie chcąc bardziej interesujesz się zdrowym odżywianiem, chudniesz, jesteś w lepszej formie i Twoja kondycja rośnie!  Kobiety, które miały kompleksy, powoli się ich wyzbywają, co przekłada się na ich zachowanie w zaciszu sypialnianym 😉

 

Bieganie wywołuje także zmiany hormonalne, które bardzo korzystnie wpływają na Twoje libido ponieważ uwalniają się  serotonina, endorfiny i dopamina (odpowiedzialne za odczuwanie przyjemności).

Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Harvarda udowodniły, że sportowcy w wieku od 40 do 60 lat uprawiają seks tak samo często, jak 20-latkowie prowadzący siedzący tryb życia. Warto więc biegać jak najdłużej i utrzymywać sprawność fizyczną.

Kalorie…

W trakcie seksu mężczyzna spala około 4.2 kcl na minutę, kobieta zaś 3.1 kcl (chociaż precyzyjniej byłoby pewnie mówić „strona aktywna”, „strona bierna”). Dla porównania,w trakcie biegania na bieżni spala się około 9 kcl na minutę (kobiety około 7 kcl). Podczas stosunku, który trwa około pół godziny, osiągając przy okazji orgazm możesz spalić od 130 do 200 kcl.

bieganie i seks

Jeśli biegasz:

  • Zwiększasz swoje poczucie atrakcyjności i zadowolenia z siebie jednocześnie dbając o kondycję fizyczną,
  • Zaopatrujesz ciało i umysł w większą dawkę hormonów odpowiedzialnych za pożądanie = wzrost libido!,
  •  Trenujesz swój mózg – wzmacniasz ukrwienie ośrodkowego układu nerwowego, w którym zlokalizowane są ośrodki odpowiedzialne za pożądanie, uczucie przyjemności i odczuwanie orgazmu,
  • Zwiększa się objętość płuc i poprawiasz wydolność wysiłkową = kondycję seksualną,
  • Zwiększa się wydolność serca, które zaopatruje organizm w krew, substancje odżywcze i tlen, co zmniejsza problemy z erekcją ponieważ od układu krwionośnego zależy dobre ukrwienie członka, a więc i siła erekcji u mężczyzn

Same plusy jak widać. Poprawa ogólnego stanu zdrowia i kondycji dzięki bieganiu to rzecz jasna. Z biegania można więc czerpać naprawdę wiele, a jego wpływ na życie erotyczne ma duże znaczenie! 🙂 Zachęcam do regularnych treningów!

POKOCHAJ BIEGANIE 🙂


SPRAWDŹ TEŻ MOJE POZOSTAŁE WPISY

Jak płeć wpływa na treningi?

Czy i jak płeć wpływa na treningi ? Ostatnio usłyszałem od Agaty, że kobiety ogólnie mają trudniej w życiu, nawet w bieganiu, podkreśliła! Powodem był fakt, że nie będzie mogła wziąć udziału w biegu, na którym jej zależało ponieważ w tym terminie będzie niedysponowana, a ciężko to znosi – ja też nie najlepiej;) Od razu …

0 komentarzy
trening w upale

O „treningu w saunie”…, czyli bieganiu w upale!

Trening w upale…? Kiedy już trenujemy, nie chcemy odpuszczać bez względu na pogodę. Bieganie w deszczu czy mrozie to nic w porównaniu z temperaturą powietrza powyżej 30 stopni Celsjusza!!! Jak wtedy radzić sobie z treningami…? Biegać czy nie? Funkcjonowanie organizmu i bieganie w upale… Podczas biegu, organy i mięśnie potrzebują więcej krwi niż zwykle, a …

0 komentarzy
popoludniowadrzemka

Drzemka – postaw na taki ENERGETYK!

Czy zdarza Ci się … uciąć sobie drzemkę? W odpowiedziach na to pytanie słyszę najczęściej, że sen w ciągu dnia to marnowanie czasu i wieczorne kłopoty z zaśnięciem, a także zaburzenie prawidłowego rytmu dnia. Wiele osób twierdzi też, że po drzemce czujemy się bardziej senni i zmęczeni. Błędne myślenie! Nie kawa, a drzemka! Na co …

0 komentarzy
Please follow and like us:

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *